Dejar de Pensar y Empieza A Vivir

Un alumno de Mindfulness durante un retiro de playa le pregunta a su maestro:

¿Es posible dejar de pensar?;

Tal vez no sea la pregunta correcta, uno no necesita dejar de pensar, uno tiene que aprender a dejar ir los pensamientos, a fluir, observarlos como uno observa el mar, podemos verlo y tratar de predecir que es lo que pasara pero el mar tiene su propia agenda sus propios fenómenos que nos hace imposible saber con certeza que es lo que pasara en su siguiente movimiento.

Pero si navegamos el mar entonces debemos aprender a ir con su corriente a leer sus señales para sobrevivir, ya sea en la perfecta calma que guarda corrientes subterráneas o la intensidad de la tormenta, Pero no importa que tan larga sea la calma o la tormenta, todo siempre acaba y uno tiene que aprender a navegar tanto en la calma como en la tormenta. De nada nos sirve estar inquietos esperando la tormenta sin disfrutar la calma, como de nada nos sirve tratar de navegar la tormenta sin la intensidad y seriedad necesaria. Todo se trata de aprender a Navegar justo con la intensidad y la calma necesaria del momento exacto que estamos viviendo, es importante aprender que nuestra vida a veces es una tormenta y otra veces tiene una enrome calma, la única manera de sobre vivir es APRENDER A ESTAR aun a pesar de lo que pase, ya que no controlamos el mar, solo podemos controlar la manera que decidimos NAVEGAR, no dejaremos nunca de PENSAR pero si aprenderemos a ESTAR de acuerdo lo que necesitemos soltando el control y solo navegando.

Dentro de nuestros Curso de Mindfulness de 8 Semanas, te enseñamos a navegar tus pensamientos a través de estar presente.