MindfulEating
Regresa al Placer de Comer Plenamente
El acto de comer es en realidad uno de los más comunes para el ser humano, pero uno de los más problemáticos en cuestión de hábitos, que nos ha llevado a enfermedades como la obesidad o trastornos alimenticios como la anorexia, bulimia, ortorexia.
En este curso practicaremos el hecho de prestar atención al momento de comer y practicar una alimentación no solo del hambre física, si no a las 9 hambres que se han desarrollado por el modelo de MindfulEating and Conscious Living.
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El 75% de las personas que bajan de peso en programas de dietas restringidas vuelven a su peso original más unos kilos de más.
Por esto invitamos a ver el peso como el último síntoma en cambiar, primero necesitamos consciencia al comer, atención a nuestro cuerpo, alimentar nuestro corazón para disminuir nuestra hambre emocional y entonces alimentar al cuerpo y al estómago (2 de las 9 hambres por las cuales comemos).
¿Para quien es?
¿Para quien es?
•Para cualquier persona que este dispuesta a trabajar con compromiso en mejorar su relación de gozo y presencia en cuanto a la comida, su peso, su cuerpo y su consciencia.
• Quien ha hecho suficientes dietas como para comprender que el peso no solo es restringir la ingesta de comida
• Quien esté listo para trabajar con consciencia sobre la comida, su cuerpo y su consciencia
• Quien quiera aliviar el estrés de comer saludablemente
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¿Por que olvidar el peso? (ve el Vídeo)
