Retiro Residencial
los 3 mentores
Mindfulness+Yoga+Mindfuleating+Hielo
En la actualidad Mindfulness a tomado una relevancia importante para la practica de la psicología, psiquiatría, educación y el bienestar de las personas, diversas investigaciones han demostrado su efectividad, pero ver videos en youtube, cursos en apps y libros, no siempre da el resultado esperado, ya que muchas veces falta la posibilidad de resolver dudas o tener retroalimentación de un facilitador nos hace perdernos de una profundización importante y de sus principales beneficios
Son 3 días de practica:
Viernes 3:00 PM a 8:00 PM
13/05/2022
Sábado 7:00 AM a 8:00 PM
14/05/2022
Domingo 7:00 AM a 6:00 PM
15/05/2022
¿Que es un retiro residencial?
Es un curso inmersivo, te hospedaras con nosotros,te incluimos desayuno, comida y cena, dedicaras los días a las practicas, enseñanzas y sobre todo a descansar, tendras espacios libres durante el dia de restaruación. Es la mejor forma de profundizar en tu practica de meditación o contemplación
Acompañamiento profundo
Deja que tu practica de contemplación te lleve a entender de donde proviene el sufrimiento, dolor y ansiedad de la vida diaria. Te acompañaremos 2 facilitadores acreditados con años de practica, formación y experiencia clínica
Visión clínica y a tu bienestar
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Te acompañaremos 2 facilitadores acreditados con años de practica, formación y experiencia clínica.
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Este retiro es esta hecho para todos aquellos que quieran aprender o profundizar en meditación y bienestar.
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Te brindaremos las ultimas tecnicas y modelos de intervención basados en la meditación y la contemplación
¿cuales son los beneficios
Aprende
1. Aprenderás a identificar como puedes calmar la mente ante el sufrimiento.
2. Aprenderás técnicas para ganar control de tu cuerpo y poder exponerte a temperaturas por debajo de 10° C
3. Aprenderás a ser amable con tu sufrimiento
4. Aprenderás a lidiar con el dolor y la preocupación por el dolor de nuestros seres queridos .
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MEJORAR EL SISTEMA INMUNE
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En un estudio realizado por R.J. Davidson, J. Kabat-Zinn (2003, Psychosomatic Medicine) demostró que las personas que practican Mindfulness mejorar su respuesta del sistema inmune
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Aumentan los niveles de inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo que se encuentra en la saliva, las lágrimas y en otras secreciones. Esta proteína es nuestra primera línea de defensa en contra de patógenos invasores y una manera importante de medir la salud de nuestro sistema inmunológico.
PRACTICA EN CASA
INLCUYE AUDIOS Y VIDEOS
¿qUE INCLUYE?
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Retiro de 3 Días
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Acceso a audios de practica guiada.
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Supervisión durante 1 mes de tu practica en sesiones grupales
