MindfulYoga
De los sentidos al Cuerpo, del cuerpo a la mente; el camino de regreso a casa
¿Que es MindfulYoga?
Es una invitación a que te conectes con las sensaciones del cuerpo, desde una manera amable y que algunas personas pueden encontrar como algo que genera claridad o tranquilidad.
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La idea de practicar Mindfulyoga es la de encontrar un momento para practicar la no violencia para tu cuerpo y mente, por lo tanto esta practica esta orientada a la separación de las expectativas y deseos insaciables, no se trata de satisfacer a nadie, se trata de encontrar el esfuerzo perfecto, donde tu cuerpo encuentre el camino para la calma de estirarse pero la activación para despertar y disolver las experiencias de estrés, ansiedad, tristeza.
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¿Que nos hace Diferentes?
1.- Nuestras clases están orientadas al desarrollo de la consciencia corporal, regresar al momento presente y calmar la mente, más que las posturas perfectas o el ejercicio físico.
2.- Nuestro enfoque de Mindflness está incluido en la práctica contemplativa (meditación) de las clases, este punto nos diferencia de cualquier otra clase que puedas tomar, además de ser orientado más a la práctica secular (no religiosa).
3.- Nuestras clases están orientadas en ayudarte a disminuir estrés, ansiedad y tristeza, mediante el modelo de Mindfulness + Hatha Yoga.
Antes de asistir a una clase contactanos
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