Año Nuevo, Mente Vieja
Mientras pienso como empezar este tema, viene a mi mente la idea de la mente en blanco, esta meta que muchos podemos tener cuando empezamos practicar mindfulness, contemplación o tener el estado mental correcto. Pero acaso es posible tener una mente en blanco, según estudios científicos tenemos cerca de 60,000 pensamientos al día, cerrar los ojos durante un minuto nos pone ante 42 pensamientos durante todo ese tiempo; tal vez después de tanto tiempo puedo darme cuenta que no se trata de tener la mente en blanco, si no de tener la expectativa en blanco, de hacer un borrón y cuenta nueva, poder permitirme percibir ese minuto como si fuera la primera vez, la primera practica de mindfulness, poder tener amabilidad y aceptación de mi estado mental, físico y emocional; al final creo que eso es lo que ansiamos cuando decimos mente en blanco, lo imagino como una hoja de papel en blanco, eso es reconocer el momento presente, reconocer la oportunidad que tenemos momento a momento de plasmar, de hacer. A veces alguno de los 42 pensamientos por minuto nos obsesionan, nos roban el momento, nos llenan de emociones, sensaciones y cosas que no existen mas que en nuestra mente, perdiendo las oportunidades, entregándonos a patrones o ciclos mentales pasados, lo que me lleva al tema que quiero tratar, AÑO NUEVO pero tenemos mente vieja, tenemos que reconocer que hemos pasado el suficiente tiempo con la idea de una mente llena, de una mente sin espacios en blanco, sin la posibilidad de darnos cuenta que hemos sido secuestrados por alguno de esos 60,000 pensamientos, que tal vez uno de ellos hace que olvidemos los 59,999 pensamientos restantes; ¿qué hacer una vez que hemos reconocido que tenemos una mente inquieta, que gusta de llenarse de cosas que no están sucediendo y que tiene patrones establecidos?; la respuesta es tan sencilla que pudiera parecerte mentira; pero solo existe un antídoto y es la ACEPTACIÓN, que tiene que venir acompañada de bondad, compasión y amabilidad.
En este año nuevo, llegaremos con la misma mente vieja, la del año que ha pasado, la de las oportunidades que hemos dejado pasar, la que no logro todas nuestras metas, la que nos ha engañado; reconocer esto es tan importante como hacer una lista de cosas por mejorar, reconocer el estado actual es necesario para poder dar el primer paso y lograr salir de los patrones que hasta ahora han sucedido en tu vida; lo mas probable es que los patrones desaparezcan o pierdan fuerza después de hacerlos conscientes, ya que al igual que un bebe, si no atendemos las necesidades de esos patrones, cada día harán mas cosas para llamar nuestra atención, aquello que se repite en nuestra vida, aquello que no logramos; no es una prueba de que no somos inteligentes o que no queremos cambiar, es la prueba de que necesitamos aprender, necesitamos perdonarnos, dejar ir y empezar a construir patrones mas amables con nosotros mismos, que nos permitan satisfacer nuestras necesidades no satisfechas.
Te invito a que reconozcas tus puntos débiles, tu sufrimiento, tus patrones, te invito a que te permitas mirarlos no como un obstáculo, si no como energía de vida que está estancada, esta energía de vida, inclusive puede ser solo tuya, o puede ser de otras personas, pero es energía de vida, esta energía puede sentirse hoy como ansiedad, miedo, sufrimiento, pero al ser liberada de este patrón, es lo que te hace sentir bien después de hacer un pendiente o realizar esa tarea que estabas procrastinando, así que mientras más fuerte el patrón o el problema más energía de vida te esta esperando, mientras mas te resistas a esta energía, mientras más la niegues estarás negando gran parte de la energía que te mueve, por esto abrirte con amabilidad, bondad, compasión y aceptación es tan importante como la misma meta que te mueve a cambiar ese patrón.
Te invito a que seas amable contigo durante este nuevo año de vida y como dice mi maestra de Yoga, haz solo el esfuerzo correcto, ni tanto que haga que no te cuides e inclusive te lastimes, pero tan poco hagas menos por miedo, debes encontrar el punto exacto que es único para ti, en donde este esfuerzo continuo te lleve a lograr la meta, no significa que dejaras de esforzarte pero algún momento ese esfuerzo se vuelve sin esfuerzo, se vuelve parte de un nuevo patrón que permite que toda la energía estancada empiece a circular.
Así que mi mente vieja saluda al año nuevo, de nuevas metas y viejos patrones, pero con la oportunidad de volver a ver todo como si fuera la primera vez.
De parte de todo el equipo del CREA, te deseamos que Seas libre del sufrimiento, Que estés presente y Que seas Libre.
